降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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（监制：张宁 李政葳 策划：姚坤森 制作：姜琳 王一涵） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发彩票论坛大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57 2024-10-11 大发彩票网址汤神疑似垫脚哈登不吹!爵士喊冤 2024-06-25 大发彩票官网一对“毒鸳鸯”被查秒变戏精 称“吸毒为了国家” 2024-01-23 大发彩票玩法美国麻疹疫情蔓延 洛杉矶两所大学逾900人隔离 2024-01-08 大发彩票必赚方案 快讯！印尼总统佐科决定迁都，搬离爪哇岛 2024-08-26 大发彩票注册网朝阳利锦府五居大平层 2024-08-16 大发彩票官网网址“东京之路”不平坦：从羽毛球亚锦赛看国羽奥运备战 2024-04-14 大发彩票娱乐你的不自律不只是因为懒 2024-10-04 大发彩票手机版APP远离都市喧闹 就到挪威罗弗敦群岛去! 2024-05-28 大发彩票邀请码开年稳经济地方观察：政策礼包激发市场主体活力 2024-03-05 大发彩票平台 佟丽娅穿蝴蝶结吊带裙 2024-10-16 大发彩票app下载 删节版视频后又现删节版录音，刘强东“性侵案”已成公关大火拼 2024-06-30 大发彩票下载app事业单位工作人员考核有了新规定 2024-02-19 大发彩票网投只怪咱没住上这5个宿舍 2024-02-11 大发彩票登录土耳其4层高危楼轰然倒塌 居民大声尖叫 2024-09-01 大发彩票官网平台谷歌已经连续6个月没有更新Android版本饼图了 2024-03-31 大发彩票交流群 生母将新生儿弃在便坑，检察院支持起诉撤销其监护人资格 2024-05-21 大发彩票计划苹果售后管控能力与高售价不符 2024-03-06 大发彩票开户亚马逊AI考核：你是不是世界首富的兄弟 2024-09-16 大发彩票走势图又失误!德赫亚毁了马塔的生日趴 2024-04-09 大发彩票官方巴黎圣母院大火是对所有古建警醒 2024-04-24 大发彩票注册巴黎圣母院大火是对所有古建警醒 2023-12-13 大发彩票手机版衡水二中2019高考励志动员大会 2023-11-24  ) 大发彩票地图 |
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